Nutrisi (5)
-
Cara Menambah Berat Badan
Berat badan sering menimbulkan masalah bagi individu terutama pada mereka yang berada pada berat badan ekstrem. Penelitian membuktikan bahwa terdapat kurva berbentuk U pada hubungan antara berat badan dan angka kematian. Hal ini berarti bahwa angka kematian pada mereka dengan berat badan yang kurang... Membaca »
-
Berat Badan Ideal
Berat badan ideal adalah bobot optimal dari tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Rentang dari berat badan ideal seseorang dapat diperhitungkan berdasarkan berbagai macam faktor, di antaranya: ras, jenis kelamin, usia, serta tinggi badan. Dikenal berbagai macam metode perhitungan berat badan... Membaca »
-
Diet
Tubuh manusia memerlukan serangkaian nutrisi untuk dapat bekerja dengan baik. Nutrisi tersebut sebagian besar kita peroleh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya. Oleh karena itu, mengatur pola makan sehari-hari sangat erat kaitannya dengan keseimbangan nutrisi dan mencegah penyakit... Membaca »
-
Manfaat Jeruk Nipis
Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) adalah buah dari keluarga jeruk yang berukuran lebih kecil dengan diameter sekitar 3-5 sentimeter, berbentuk oval, kulitnya dan daging buahnya berwarna hijau. Umumnya memiliki rasa asam yang berasal dari kandungan asam sitrus. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin... Membaca »
-
Makanan Sehat
Makanan sehat adalah makan yang mengandung zat – zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan harus memiliki beberapa syarat, yaitu higienis, bergizi dan berkecukupan, tetapi tidak harus makanan mahal dan enak. Makanan higienis adalah makanan yang tidak terkena kuman atau zat yang dapat mengganggu kesehatan.... Membaca »
-
Manfaat Daun Sirsak
Sirsak atau graviola atau Annona muricata L. merupakan buah yang berasal dari Amerika Selata, Afrika dan Asia Tenggara. Selain buahnya yang enak dengan aroma harum dan rasa yang manis asam, sirsak juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Salah satu bagian dari sirsak yang bermanfaat bagi kesehatan adalah... Membaca »
-
Diet OCD
Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) merupakan jenis diet yang dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier. Diet OCD terdiri dari fase waktu makan dan waktu puasa serta diikuti dengan latihan untuk membangun massa otot. Diet OCD dianut dari jenis diet yang dijalankan oleh para biksu di Shaolin. Secara umum,... Membaca »
-
Asam Laktat
Asam laktat merupakan produk hasil metabolisme karbohidrat tanpa menggunakan oksigen (metabolisme anaerob). Asam laktat diproduksi di sel otot saat suplai oksigen tidak mencukupi untuk menunjang produksi energi. Produk asam laktat normal terdapat di dalam tubuh manusia. Pada awalnya asam laktat... Membaca »
-
Asam Amino
Asam amino adalah zat organik yang merupakan komponen dasar pembentuk protein. Protein terbentuk dari beberapa asam amino yang bergabung. Berdasarkan cara pembentukannya, asam amino dibagi dalam 3 kelompok, yaitu: Asam amino esensial Asam amino jenis ini tidak dapat dibentuk oleh tubuh, sehingga disebut... Membaca »
-
Selenium
Selenium adalah mineral yang ditemukan di dalam tanah. Selenium secara alami muncul dalam air dan beberapa makanan. Selenium adalah suatu unsur kimia dengan nomor atom 34, diwakili oleh simbol kimia Se, massa atom 78,96. Se ini bukan logam, tetapi zat kimia yang berhubungan dengan sulfur dan telurium,... Membaca »