Anak Susah Makan

ANAK SUSAH MAKAN ADALAH

Anak usia 1 – 2 tahun umumnya susah makan karena masa ini merupakan masa peralihan dari bayi ke anak. Hal ini dapat disebabkan oleh kecemasan, depresi, hubungan yang kurang baik dengan orang tua, kurang napsu makan akibat sakit, sedang tumbuh gigi, terlalu banyak mengemil, atau rasa ingin tahunya terhadap lingkungan yang lebih besar dibanding keinginan makan.

FUNGSI

Untuk memperbaiki hal ini, perlu diketahui penyebab kesusahan makan pada anak. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dicoba untuk memperbaiki keinginan makan pada anak:

• Sediakan makanan yang bervariasi dan dalam bentuk yang menarik dalam porsi dan tekstur yang sesuai dengan usia anak. Selain itu, dapat juga digunakan peralatan makan dalam karakter yang disukai anak untuk meningkatkan ketertarikan anak;
• Biasakan untuk makan bersama keluarga agar hubungan antara anak dan orang tua baik. Berikan contoh makan yang baik; jangan berdiet atau menghindari makanan tertentu di depan anak;
• Berikan camilan yang sehat, menarik, dan dalam porsi kecil seperti bola kentang, kue sus mini, atau jagung rebus manis. Jangan berikan camilan yang tinggi gula, pewarna atau penyedap rasa karena hal ini dapat membuat anak cepat kenyang dan tidak menginginkan makanan utama;
• Anak dapat diajak dalam proses pembuatan makanan agar timbul rasa ketertarikan dan kepemilikan terhadap makanan yang ia buat;
• Jadikan waktu makan menjadi waktu yang menyenangkan. Jangan memarahi, membentak, atau menghukum anak jika tidak memakan makanan tertentu atau tidak menghabiskan semua makanannya;
• Dapat dicoba penambahan suplemen vitamin penambah nafsu makan.

HAL TERKAIT

Perlu diingat bahwa jadwal makan anak tidak sama seperti orang dewasa (tiga kali sehari). Keinginan makan anak umumnya akan muncul jika merasa lapar. Selalu pastikan bahwa kesulitan makanan anak tidak disebabkan penyakit tertentu. Kesulitan makan pada anak harus diatasi segera karena dapat mempengaruhi asupan gizi dan perkembangannya.